เลิกจี๊ดก่อนนอน (ตอนที่ 2) *

เลิกจี๊ดก่อนนอน (ตอนที่ 2) *

เลิกจี๊ดก่อนนอน (ตอนที่ 2)

เขียน : Lemon And The Sun
ภาพ : เว็บไซต์ wisegeek ,essencious,
theskinapothecary และ voices.girlybubble

♥ ดนตรีบำบัด

listen&sing

มีผลการวิจัยออกมาแล้วว่า ดนตรีมีพลังที่ช่วยบำบัดจิตใจของมนุษย์ ช่วยให้จิตใจสงบ ผ่อนคลาย สลายความเครียดได้เป็นอย่างดี ส่วนการร้องเพลงก็คือ การคลายเครียดชั้นยอดเช่นกัน โดยคุณสามารถเปิดเพลงที่ชอบแล้วร้องตาม หรือถ้าบ้านใครมีคาราโอเกะก็จัดเต็มไปเลย แต่ระวังอย่าร้องเพลงเสียงดังจนรบกวนผู้อื่นเด็ดขาด ไม่งั้นจะมานั่งเครียดเพราะทะเลาะกับข้างบ้านแทน ส่วนศิลปินที่เราแนะนำให้หาเพลงของเขามาฟังคือ Jack Johnson ฟังแล้วให้ฟีลเหมือนอยู่ท่ามกลางหาดทรายขาว ฟ้าใส ทะเลสวยยังไงยังงั้นเลยล่ะ

♥ มาส์คหน้าเด้ง

mask sheet for best skin

เชื่อไหมว่า การทำสวยทำให้จิตใจเราดีขึ้นเป็นกอง ผู้หญิงทุกคนมีความสุขเวลาเห็นผิวหน้าใสๆ นุ่มชุ่มชื้นของตัวเอง หลังกลับจากการกรำงานอันแสนเหน็ดเหนื่อย รีบคว้าแผ่นมาส์คเข้าตู้เย็นไปก่อน พออาบน้ำเสร็จก็หยิบแผ่นมาส์คเย็นชื่นใจมาแปะลงบนผิว  จากนั้นก็หลับตาผ่อนคลายจนกระทั่งผ่านไป 15-20 นาที ค่อยลืมตาขึ้นมา ห้ามนอนหลับยาวโดนที่มาส์คยังติดอยู่บนใบหน้าเด็ดขาด เพราะเมื่อมาส์คคายความชุ่มชื้นออกมาให้ผิวจนหมดแล้ว มันก็สามารถดูดกลับได้เช่นกัน ดังนั้นมาส์คหน้าข้ามคืนไม่ได้ทำให้คุณหน้าเด้ง แต่ทำให้คนที่หน้าแห้งอยู่แล้วยิ่งแห้งกร้านมากขึ้น ส่วนคนที่หน้ามัน เมื่อมาส์คดูดความชุ่มชื้นที่ผิวของคุณไปจนหมด ผิวคุณจะยิ่งขับน้ำมันออกมามากขึ้นกว่าเดิม ทีนี้ก็ต้องมานั่งซับหน้ากันวุ่นอีก ดังนั้นถ้าใครบอกว่ามาส์คหน้าทิ้งข้ามคืนเป็นสิ่งที่ดี ขอให้เชิดใส่เลย เพราะเป็นความเชื่อที่ผิดมากๆ  หลังจากแกะมาส์คออกจากใบหน้าแล้ว ให้ใช้มือนวดและตบที่ผิวเบาๆ จากนั้นบีบเซรั่มบำรุงผิวที่ยังหลงเหลือออกจากมาส์คมาทาคอ เข่า ข้อศอก หรือตามจุดหยาบกร้านของร่างกายได้เลย รับรองว่าใสปิ๊งทั้งตัว

♥ อาศัยความจิ้นให้เป็นประโยชน์

flower-garden

ใครเคยดูละครแล้วเชียร์คู่พระนาง หรือมี ‘คู่จิ้น’ ในใจที่เห็นแล้วแบบอยากจิกทึ้งหมอน ยิ้มแก้มแตก พร้อมกับทำหน้าเขินอายไปด้วย คราวนี้อาศัยความจิ้นของคุณให้เป็นประโยชน์สิ เพียงแต่ครั้งนี้เราไม่ได้จิ้นถึงคู่พระนาง แต่ใช้จินตนาการ หรือ Imagine ของเราให้คุ้มกว่านั้น โดยลงนอนในท่าที่สบายที่สุด จากนั้นหลับตาลงและวาดภาพทุ่งดอกไม้งดงาม กว้างใหญ่สุดสายตา มีลำธารเล็กๆ ที่ไหลเป็นสายหล่อเลี้ยงทุกชีวิตอยู่ และคุณเป็นเจ้าของทุ่งดอกไม้นั้น คงมีความสุขไม่น้อยเลยใช่ไหมล่ะ…..

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s